舌の清掃

「 舌苔(ぜったい)」という言葉、ご存知でしょうか?
舌に付着する白い苔状で、細菌や食べカス、粘膜のカスが付着したものです。
通常の量では問題ありませんが、ストレスや免疫の低下、消化器が弱っていると多く付着し、口臭の原因に。最近は、舌専用のブラシもありますが、歯ブラシでもケアできます。ブラシを舌の奥から手前に向かって、2、3回動かしてください。舌はとてもやわらかいので、傷をつけないよう、やさしい掃除を心がけてくださいね。