その不調、夏バテかも?暑さに負けないお口の健康管理
暑さが増してきた7月。体がだるい、食欲が出ないといった「夏バテ」の症状に悩まされてはいませんか?実は、夏の暑さによる体力の消耗は、お口のトラブルを引き起こす大きな原因になります。 暑さで寝不足が続いたり、冷たいものの摂りすぎで胃腸が弱ったりすると、体の免疫力が急激に低下します。すると、お口の中の細菌への抵抗力も弱まり、「急に親知らずが痛み出す」「歯ぐきが腫れて出血する」といったトラブルが起きやすくなります。また、夏バテによる唾液の減少は、口臭を強くする原因にもなります。 食事の際は、スタミナのつくうなぎや豚肉、ネバネバ食品など、ビタミンB群を多く含む食材を意識して摂り、体の内側から免疫力を高めましょう。 「歯が浮いたような感じがする」「なんだか口の中がすっきりしない」と感じたら、体が疲れているサインかもしれません。本格的な夏を乗り切るために、歯科医院でのクリーニングでお口の環境をリフレッシュしてみませんか?
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