歯のためによい生活習慣を！

春の陽気とともに、新年度がスタートしましたね。
今年度は歯の健康のために良いことを始めませんか？健康維持はお口から！歯を失ってしまうと全身の健康が損なわれてしまいます。
例えばわかっていてもやってしまう、こんなコトありませんか？
・歯を磨かないで寝てしまう。
・ダラダラ間食とる。
・あまり噛まずに飲み込んでしまう。
歯に良くないとわかっていてもついやってしまうこと、先ずはその「ついやってしまうこと」を減らしてみましょう。なれてきたら、次はレベルアップです。一日3回は歯磨きをする、食事の時間を決める、一度の食事で噛む回数を増やすなどできることから始めてみましょう。セルフケアにプラスして、歯科医院での歯科検診を定期的に受診することで、歯の健康維持につながります。お口の中を清潔にし、歯周病、むし歯を予防して歯と体の健康習慣を手に入れる一年にしましょう！