口呼吸を治そう

呼吸には、鼻呼吸と口呼吸があり、鼻呼吸では「鼻」が空気とともに身体に異物が入り込むのを防ぐ「フィルター」の役目を果たしています。

口呼吸は「口」で空気を吸い込むときに、花粉や細菌、ウイルスなどがそのまま肺に入り、さまざまな感染症を引き起こすことがありますし、何より口の中が乾燥してしまいます。

口腔内の乾燥は、虫歯、歯周病、口臭など様々なトラブルを引き起こす原因となりますので、普段から鼻呼吸を心がけるようにしましょう。