お口の筋トレ

私たちの体を動かしている「筋肉」は、お口の周りにもたくさんあり、「噛む」「飲み込む」「話す」「微笑む」といった、大切な動きに使われています。 この筋肉が衰えていくと、噛む力が弱まったり、口角が下がり無表情になるなどの影響が出ます。そして血液やリンパの流れが悪くなり、たるみやしわの原因にもなります。

筋肉は、いくつになっても鍛えることが可能です。「健口体操」で検索するとたくさんの解説ページが出てきますので、ぜひご自分にあったトレーニング法を探してみてください。毎日意識してトレーニングすれば、口角があがったり、顎が引き締まるなど、見た目にも変化が。口腔内の健康にも効果的です。